今日より明日。自分が頑張れる器でね( ´∀`)

 

 

4月から、ほぼ毎日ジムに行っております。

 

30分ランニングマシン

 

30分筋トレ

 

 

 

 

20代のころ

 

ランニングマシン

 

12/hのスピードで、60分続けて走れました。

 

 

 

 

今年で50歳

 

1年半ほど運動サボっていたし、もう50歳

 

10.5/hくらいでノンビリ走るか…

 

とやっていたらキツい!!!

 

心臓が爆発しそう!!!

 

 

 

 

とてもとても無理で、25分ランを3回に分けてから10.5/h走りました。

 

それにこだわって3日間くらい続けたのですが、それでも10.5/hがキツい!!!

 

疲れが残るようになるし、ジムに行くのが早くも億劫になってきました。

 

 

 

 

や〜めた!

 

本日は9/hのスピードまで下げました。

 

休まず続けて走ることができました。

 

 

 

 

あらためて自分を思いました。

 

やはり自分は頑張り過ぎない性質。

 

というかそもそも頑張らない性質。

 

安心しました。

 

たった3日で、最初に決めたことを変えました。

 

いいですよ。根性ないと言われても(笑)

 

 

 

 

これですね、最初に決めた10.5/hのスピードを頑なに守っていたら、確実に具合が悪くなっていました。

 

不整脈にもなっていたと思います。

 

そもそも、毎日走るという行為自体、中学生以来です。

 

それまでは、やってもせいぜい週3です。

 

去年から1年半は、ほぼサボっています。

 

体重は、20代と比べて6キロ増。

 

今年で50歳。

 

10.5/hのスピードは、もう少し慣れてきてから、ゆっくり上げて行こうと改めました。

 

 

 

 

 

ここ最近、頑張る・頑張らない・努力する・努力しない。

 

などのキーワードでブログを書いてきました。

 

否定的な意見も聞きました。

 

 

 

 

「頑張らない生き方」「努力しない生き方」

 

その言葉に惹かれる人は、そもそも傾向的に「頑張り過ぎ」

 

今回の僕の例を上げると、10.5/hのスピードで走り続けられないのに、それでも頑なに頑張り過ぎてしまう。

 

その結果どうなるのか?

 

確実に身体が壊れます。

 

根性論だけではどうにもならない事があります。

 

よくプロスポーツ選手が、やり過ぎて故障してしまうようなものです

 

 

 

 

先日ニュースを読みました。

 

高校球児が部活を辞めたくても辞められない状況。

 

苦しくて苦しくて、その末が…

 

自ら生命を断ちました。

 

とても痛ましい事です。

 

死んでしまうくらいなら、野球なんてやめてしまえば良かったのに。

 

学校に居づらくなるのなら、学校も退学すれば良かったのに。

 

死んでしまってから「たら、れば」を言っても仕方ないのかもしれませんが、生きている方にメッセージとして残したい気持ちです。

 

 

 

 

部活が苦しいということが、甘えなのかそうでないのか?

 

その判断ができるのは、自分自身しかいないと思うのです。

 

僕はどちらかと聞かれたら、頑張ることが大切と答えます。

 

しかし、あくまで僕が頑張れる器の中でです。

 

年齢が1つ上のサッカーキングカズの頑張りようを、今の僕が真似したら死にます。

 

頑張り続ける事はできません。

 

器が違います。

 

 

 

 

 

身体も精神も、人それぞれ「頑張れる器」が決まっています。

 

誰かと比べて、「頑張っている」「頑張ってない」を判断するのはナンセンスかと思うのです。

 

極端な例ですが

 

幼稚園で一番足の早い子が、オリンピック選手に勝てないからと言って嘆くことではない。

 

 

 

 

頑張れる器を、少しでも大きくする事は大切かと思います。

 

僕が頑張れる指数が10だとします。

 

Aさんが頑張れる指数、5だとします。

 

僕がAさんを見て「もう少しやれるだろう」とレベル8くらいを要求するのはナンセンスです。

 

Aさんは5から5.1。5.1から5.2。

 

ゆっくり上げていくことが大切。

 

いきなり8にしたら壊れます。

 

 

 

 

逆に5の力があるのに、4.9しか出さない。そうやって減らしていくと、気がついたら0になります。

 

加算していくのは、ほんの少しの頑張りが必要ですが、減らすのは簡単です。

 

 

 

 

ちょっと長くなりますが、まだ読んでいますか?

 

 

 

 

以前、子育てに悩む女性から相談されました。

 

気がつくと、我が子を叩いている。

 

「いけない」と分かっていても、手が止まらなくて、何度も何度も叩いてしまう。

 

止めたいのに止まらない。

 

冷静になった時に罪悪感で、叩いた手を自分で噛み付いている。

 

いつか殺してしまうんじゃないかと自分を疑っている。

 

いっそ、死んでしまった方がいいんじゃないか?

 

 

 

 

 

僕はその方に、肯定も否定もしませんでした。

 

育った環境や置かれた状況、苦しいのは良く分かりました。(内容は割愛します)

 

苦しいからと言って、育った環境が複雑だからと言って、理不尽に叩き続けていいとは言えませんでした。

 

 

 

 

僕が伝えたのは

 

今日10回叩いてしまったら、明日は9回でグッと我慢しよう。

 

次の日は8回にしよう。

 

次第に、今日は叩かないようにしよう。

 

今日は理不尽に怒鳴らないようにしよう。

 

今日は意識して笑おう。

 

今日は「大好き」と抱きしめよう。

 

いきなりはできないかもしれない。

 

でも、昨日よりは今日、今日よりは明日。

 

諦めなければ、いつかきっと自分が思い描く理想の母になれていますよと。

 

 

 

 

 

ガラガラと崩れてしまって元に戻っても、また1からやり直そう。

 

諦めて欲しくないのは、昨日の自分より強くなる、ということ。

 

誰とも比べなくていい。

 

昨日の自分と比べて強くなる。

 

昨日の自分よりは我慢強くなろう。

 

その気持ちさえ持ち続けていれば、必ず未来は見えてきます。

 

 

 

 

どうしても自分が信用できないなら、然るべき相談所に連絡をして、子供を施設に預けましょう。

 

自分が育てられなかった。

 

母として失格だった。

 

それを認めるのも強さです。

 

本当に死なせてしまってはいけない。

 

それだけはいけない。

 

 

 

 

 

自分の非を認めて、子供に頭を下げて「サヨナラ」するのも強さです。

 

弱い人は、自分の非を認められない。

 

「ごめんなさい」が言えない。

 

 

 

 

 

未熟で短気で弱いお母さんかもしれない。

 

でも「少しでも良い母になろう」という気持ちは、いつかきっと伝わると思うのです。

 

それが、他のお母さんからしたら、全然未熟かもしれない。

 

でもいつか

 

「未熟で弱い母なりに頑張ろうとしてくれた」

 

それが大切なんじゃないかと思います。

 

 

 

 

 

昨日の自分より今日の自分

 

もし、振り出しに戻っても、また最初から歩いて欲しい。

 

僕より弱い人間は、犯罪者くらいだった中和田より

 

 

最後まで読んで下さり、感謝いたします( ´∀`)

 

道をひらくセラピスト  中和田オサム

 

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