ゆるいながらも続ける事が大切かな

 

去年から、どうにも運動をする気が起きない。

 

走る事が好きで好きでってわけではないんです。

 

むしろ走らなくて良いなら、走りたくなんかないです。

 

基本的に怠惰な人間なんで、面倒くさいな～って毎回思うのです。

 

自分の中で、どうにか走らなくても良い言い訳とか考えたりなんかして(^^;;

 

 

 

そんなわけで、貧乏性の特性を活かし、毎月定額支払うんだから「行かなきゃ損」というプレッシャーをかけないと走らない。

 

というわけでジム通いをしました。

 

 

 

そんなに嫌いな走ること。

 

何故やるのか？

 

走るとですね

 

●有酸素運動をすると、明らかに脳の働きが良くなる。

 

科学的にも証明されてますし、体感としても明らかです。

 

それによって、走っている最中、いろんなアイデアなんか思いつきます。

 

●走った後の行動がスピーディーになる。

 

時間短縮になります。

 

●睡眠の質が良くなります。

 

 

　

しかしですね

 

ジムを辞めることにしました。

 

4月から始めて、今月いっぱいでやめるつもりです。

 

これは全然マイナスの「やめ」ではありません。

 

2ヵ月以上続けたことで、どうやら習慣化しそうです。

 

 

 

ジムに入会しときながら、朝ランしていました。

 

今日は雨の中走りました。

 

うん。もう大丈夫かも。

 

 

 

雨の日が続くとサボるようになり、そのまま走らなくなるのが今までのパターンです。

 

雨の中走ってきました！！！

 

どうやら自分が思うより、自分は根性があるようです（笑）

 

 

 

ジムに行くと、往復の時間など含めて、家近くで走るより1時間は余計に費やします。

 

一番大切にしている家族時間も若干減りました。

 

ダンベルなど買ったとしても、月会費1万円よりは安くなります。

 

 

 

 

先日、僕が住んでいる公民館で本を借りたんです。

 

あれ？これ金額おかしいです（笑）

 

 

 

娘が地区の夏祭りで、毎年ソーラン節を踊るのですが、公民館で練習をするのです。

 

そんな事でもなければ、滅多に公民館には行きません。

 

娘を迎えに行ったついでに、なんとなく図書室を覗きました。

 

 

 

この本。

 

まずアマゾンで選ぶことはなかったでしょう。

 

本屋にあっても、まず買わなかったでしょう。

（吉沢さま、ごめんなさい）

 

でも、なんとなく手に取って借りたんです。

 

借りて本当に良かったです。

 

 

 

１人暮らしの94歳の吉沢さん。

 

94歳で、全て自分1人で何でもやっている。

 

どのような思考なのか？

 

どのような食生活なのか？

 

 

 

一言で済ませたら

 

「気負いがない生き方」です。

 

たぶん、長生きしようとも、早く死のうとも、そんなこだわりは無いように感じました。

 

生きているから生きている。

 

何をするにも楽しんでいる。

 

 

 

「なんでも無理はしないのよ」

 

かと言って、何もしないわけではない。

 

食いしん坊を追求したら、自分で野菜を作った方が美味しいと作る。

 

出汁も保存食も楽しんで作っている。

 

 

 

毎日のように、お友達に手紙を書いては、トコトコ歩いてポストまで歩く。

 

「これがいい運動よ。もう歳だから、これで十分。頑張るとかしないの。ダメよね（笑）」

 

ゆるい（笑）

 

僕がたまたま手に取った本は、吉沢さん94歳。

 

今は100歳で、相変わらず元気に執筆活動しているようです。

 

表現はゆるいですけど、やることはやっています。

 

 

 

 

なんか…

 

なんだかんだやっぱり、自分は堅いな〜

 

柔軟性がないというか…

 

 

 

 

僕が仕方なくジムに行くようになったのは、外で走るのが苦痛だったからです。

 

苦痛で嫌になり、だんだん走らなくなりました。

 

でもこのまま運動をしなくなると、僕は僕でなくなるような気がしたのです。

 

 

 

 

4.5キロ、上り坂が多いコースを決めて走っていたのです。

 

走り出してすぐに、けっこうな急な上り坂。序盤ですでに息が上がります。

 

すごく苦しいのですが、1回決めたコースを変えると、自分に負けた気がして嫌だったんです。

 

どんなに身体が重い日でも、「歩いたらダメ」と決めていました。

 

体調によっては本当にしんどい。

 

ストップウォッチを用意していて、前回より早く走らなければいけないというルールも決めていました。

 

そんなルールを守り続けていたら、いつかオリンピックに出られるタイムを出さなくてはいけません。

 

そんなことは無理です。

 

人間性は常に成長したいと思っていますが、それを肉体にまで追求すると歪みがきます。

 

どんなに頑張っても、30年前の身体には戻れません。

 

吉沢さんの緩さ加減を読み、やっと認める事ができたかもしれません。

 

 

 

 

自分に負け続けてきた過去があるので、自分に負けることが何より一番怖い。

 

自分の怠惰に負けることが怖かったんだと思います。

 

他人に負けるのは全然構わないのですが、自分の怠惰に負けることが本当に嫌です(^^;;

 

嫌と言うか怖い。

 

 

 

 

吉沢さんの本を読み、「あ〜この方のスタンス大好き」そう思いました。

 

ゆるく気負いがないが、やるべき事を淡々とこなす。

 

根性論など使わず、いかに楽できるかに頭を使う。

 

 

 

本を読んでいても

 

ああするのよ

 

こうするのよ

 

の押し付けがない。

 

ただただ淡々と、自分の生活を書いてらっしゃる。

 

 

 

 

 

気負いすぎているつもりはなかったのですが、なんか気負っていました。

 

自分の気負いに負けてしまい、結局走ることをやめてしまった。

 

やめてしまっては意味がありません。

 

 

 

もうですね。上り坂コースはやめました。

 

絶対に歩かないルールも廃止。

 

場合によっては歩きます。

 

持ち歩いていたストップウォッチも使いません。

 

使うとどうしてもタイムを上げたくなります。

 

テレテレ走っていたって、家でゴロゴロしてスマホいじっているよりは全然マシです。

 

体調が優れない時は、歩いたっていいでしょうよ。

 

 

 

 

元々怠惰で根性がないんだから、続けるだけでも偉いもんです。

 

そう自分を褒めることにしました。

 

ゆるいながらも、続けることが大切。

 

続けていたらそれは習慣になり、気負うことなくできるのでは？

 

吉沢さんのように。

 

そう思いました。

 

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました( ´∀｀)

 

 

道をひらくセラピスト　　中和田收（ナカワダオサム）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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